Jak zapewnić sobie spokojny sen?
Jak spać spokojnie skoro często nawet nie możemy zasnąć? Przyczyny bezsenności mogą mieć podłoże fizjologiczne, z nimi dość łatwo się
Read more
Author: Paweł Pasikowski
Snoran Plus – prosty i sprawdzony sposób na chrapanie
Chrapanie jest nie tylko uciążliwe dla otoczenia – łączy się często z bezdechem sennym, który jest już poważnym zagrożeniem dla
Read more
Przekleństwo pamięci, czyli pamięć a stres
Pamięć jest jedną z tych cech lub zdolności, które każdy z nas chciałby mieć dobrze rozwinięte. Dobra pamięć pozwala szybciej
Read more
Rytuał – sposób na bezsenność i lek na współczesność
Specyfiką naszej epoki jest odżegnanie się od wszelkich rytuałów. Hasłem dominującym dzisiaj jest spontaniczność. Czasem to dobrze, a czasem źle.
Read more
Nierozwiązany problem – permanentny generator stresu
Permanentny stres to temat, który ciągle powraca lub właściwie dla ścisłości należałoby powiedzieć, że nigdy nie odchodzi. Nie ma nic
Read more
Uwaga i koncentracja cz.2
Im mniej bodźców rozprasza naszą uwagę, tym łatwiej nam jest skupić się na wykonywanym zadaniu. Jednak okazuje się, że zasada
Read more
Uwaga i koncentracja cz. 1
Nauka i praca zazwyczaj wymagają od nas koncentracji. Coraz częściej praca polega przede wszystkim na aktywizowaniu intelektu i uwagi, a
Read more
Kiedy zadziała melisa?
Cóż można zalecić na bezsenność? Coś prostego i nieskomplikowanego. Od razu przychodzi mi do głowy melisa. Może nie jest to
Read more
„Nie śpię, bo się boję, że nie zasnę”
Mechanizm błędnego kola lub też samosprawdzającej się przepowiedni jest dobrze znany psychologom. Nasz układ nerwowy potrafi się zapętlić w spirali
Read more
Powiedz mi co jesz, a powiem Ci jak śpisz
Bezsenność w dużej mierze wynika z takich czynników jak stres i przepracowanie. To prawdopodobnie najczęściej występujące przyczyny tej dolegliwości lub
Read more