Nie bój się zasnąć, czyli jak ujarzmić strach przed snem
Bezsenność, czy też szerzej: zaburzenia snu, obniżają sprawność fizyczną i bardzo niekorzystnie wpływają na stan naszej psyche. Ludzka psychika, podobnie
Czytaj dalej
11 faktów i mitów na temat snu i bezsenności
Czy drink przed snem pomaga pokonać bezsenność? Czy krótszego snu można się nauczyć? Czy drzemki pomagają w zasypianiu? Poniżej odpowiedzi
Czytaj dalej
Chcesz spać? Używaj Melatolin Plus – bezkonkurencyjne tabletki na bezsenność
Powiem ci tak: w życiu nie ma łatwych rozwiązań. Podobnie jest z suplementami. Tabletki na sen / bezsenność, które stosujesz
Czytaj dalejJak zapewnić sobie spokojny sen?
Jak spać spokojnie skoro często nawet nie możemy zasnąć? Przyczyny bezsenności mogą mieć podłoże fizjologiczne, z nimi dość łatwo się
Czytaj dalej
Snoran Plus – prosty i sprawdzony sposób na chrapanie
Chrapanie jest nie tylko uciążliwe dla otoczenia – łączy się często z bezdechem sennym, który jest już poważnym zagrożeniem dla
Czytaj dalej
Przekleństwo pamięci, czyli pamięć a stres
Pamięć jest jedną z tych cech lub zdolności, które każdy z nas chciałby mieć dobrze rozwinięte. Dobra pamięć pozwala szybciej
Czytaj dalej
Rytuał – sposób na bezsenność i lek na współczesność
Specyfiką naszej epoki jest odżegnanie się od wszelkich rytuałów. Hasłem dominującym dzisiaj jest spontaniczność. Czasem to dobrze, a czasem źle.
Czytaj dalej
Bezsenność w okresie okołomenopauzalnym
Jest normalnym zjawiskiem. W związku z intensywnymi zmianami hormonalnymi (obniżeniem poziomu hormonów) pojawiają się nie tylko problemy z zaśnięciem. Nie
Czytaj dalej
Nierozwiązany problem – permanentny generator stresu
Permanentny stres to temat, który ciągle powraca lub właściwie dla ścisłości należałoby powiedzieć, że nigdy nie odchodzi. Nie ma nic
Czytaj dalej
Uwaga i koncentracja cz.2
Im mniej bodźców rozprasza naszą uwagę, tym łatwiej nam jest skupić się na wykonywanym zadaniu. Jednak okazuje się, że zasada
Czytaj dalej