Na sen

Na sen

na sen, spokój i skołatane nerwy, czyli na zdrowie

  • O bezsenności
    • Zaburzenia snu
  • O śnie
    • Tabletki na sen
    • Higiena snu
    • Dieta na sen
  • O psyche (depresja i inne problemy)
  • Ciekawostki
    • Poradniki i Pomocniki :-)
    • Chrapanie i inne dolegliwości

Higiena snu

spokojny sen
Higiena snu O bezsenności 

Jak zapewnić sobie spokojny sen?

5 maja 2017 Paweł Pasikowski Brak komentarzy

Jak spać spokojnie skoro często nawet nie możemy zasnąć? Przyczyny bezsenności mogą mieć podłoże fizjologiczne, z nimi dość łatwo się

Czytaj dalej
Higiena snu O śnie Poradniki i Pomocniki :-) 

Rytuał – sposób na bezsenność i lek na współczesność

14 stycznia 2016 Paweł Pasikowski Brak komentarzy

Specyfiką naszej epoki jest odżegnanie się od wszelkich rytuałów. Hasłem dominującym dzisiaj jest spontaniczność. Czasem to dobrze, a czasem źle.

Czytaj dalej
Higiena snu O bezsenności O śnie 

Wpływ używek na jakość snu

31 marca 20159 kwietnia 2019 Agnes Brak komentarzy

Nie od dziś i nie od wczoraj lekarze przestrzegają nas przed używkami. Na pewno mają one jakiś wpływ na jakość

Czytaj dalej
Higiena snu O bezsenności 

Zasypianie przed telewizorem – niezdrowa moda

23 lutego 201527 marca 2019 Agnes Brak komentarzy

Zasypianie przed telewizorem stało się jakąś dziwną modą ostatnich czasów. W zasadzie nawet nie tylko zasypianie. Ileż to razy, podczas

Czytaj dalej
Higiena snu 

Bezsenność – fakty i mity

4 września 20134 kwietnia 2019 Agnes Brak komentarzy

Na temat bezsenności pojawiło się już wiele teorii, częściowo naukowych, popartych badaniami i obserwacjami, a w części pochodzących z ogólnych

Czytaj dalej
jak spać spokojnie i zdrowo
Higiena snu O śnie 

W jakiej pozycji spać, by spać spokojnie i zdrowo?

14 stycznia 201115 marca 2019 Agnes 1 Komentarz jak spać, pozycja w czasie snu, sen

To, jak śpimy ma niebagatelny wpływ na kręgosłup, mięśnie i generalnie jakość snu. Zważywszy na fakt, iż w łóżku spędzamy

Czytaj dalej
Melatonina na sen
Higiena snu O bezsenności Tabletki na sen Zaburzenia snu 

Melatonina na sen – opinie, dawkowanie oraz skutki uboczne

6 stycznia 201115 marca 2019 Agnes Brak komentarzy bezsenność, melatonina, problemy z zasypianiem, rytm dobowy, zdrowy sen

Funkcjonowanie zegara biologicznego człowieka łatwo rozregulować – wystarczy jedna zarwana noc, sen do południa i już pojawiają się problemy z

Czytaj dalej
Higiena snu
Higiena snu O śnie 

Niedoceniana higiena snu i wypoczynku

13 lipca 201013 marca 2019 Agnes 1 Komentarz bezsenność, Higiena snu, sen

Higiena snu – co to takiego? Czy może mieć wpływ na jakość naszego snu? Czy nie jest tak, że prawdziwie

Czytaj dalej

Ostatnie posty

  • Nie bój się zasnąć, czyli jak ujarzmić strach przed snem
  • 11 faktów i mitów na temat snu i bezsenności
  • Chcesz spać? Używaj Melatolin Plus – bezkonkurencyjne tabletki na bezsenność
  • Jak zapewnić sobie spokojny sen?
  • Snoran Plus na chrapanie – opinie, cena, forum

Najnowsze komentarze

  • natalia o To pomoże Ci zasnąć – najlepsze tabletki na sen bez recepty
  • kitty o 5-HTP naturalny antydepresant nie tylko na dobry sen
  • monika z gorzowa o Chcesz spać? Używaj Melatolin Plus – bezkonkurencyjne tabletki na bezsenność
  • Reynie o 5-HTP naturalny antydepresant nie tylko na dobry sen
  • mati o To pomoże Ci zasnąć – najlepsze tabletki na sen bez recepty
Prawa autorskie © 2021 Na sen. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Szablon: ColorMag opracowany przez ThemeGrill. Wspierane przez WordPress
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zamknij