Na sen

na sen, spokój i skołatane nerwy, czyli na zdrowie

  • Strona główna
  • Poradniki i Pomocniki
  • To pomoże Ci zasnąć – na sen bez recepty
  • ABC Chrapania
  • Kontakt

O bezsenności

strach przed snem
O bezsenności 

Nie bój się zasnąć, czyli jak ujarzmić strach przed snem

20 grudnia 2018 Paweł Pasikowski Brak komentarzy

Bezsenność, czy też szerzej: zaburzenia snu, obniżają sprawność fizyczną i bardzo niekorzystnie wpływają na stan naszej psyche. Ludzka psychika, podobnie

Czytaj dalej
spokojny sen
Ciekawostki O bezsenności O śnie 

11 faktów i mitów na temat snu i bezsenności

9 grudnia 20189 grudnia 2018 Agnes Brak komentarzy

Czy drink przed snem pomaga pokonać bezsenność? Czy krótszego snu można się nauczyć? Czy drzemki pomagają w zasypianiu? Poniżej odpowiedzi

Czytaj dalej
spokojny sen
Higiena snu O bezsenności 

Jak zapewnić sobie spokojny sen?

5 maja 2017 Paweł Pasikowski Brak komentarzy

Jak spać spokojnie skoro często nawet nie możemy zasnąć? Przyczyny bezsenności mogą mieć podłoże fizjologiczne, z nimi dość łatwo się

Czytaj dalej
O bezsenności 

Bezsenność w okresie okołomenopauzalnym

9 stycznia 20169 stycznia 2016 Agnes Brak komentarzy

Jest normalnym zjawiskiem. W związku z intensywnymi zmianami hormonalnymi (obniżeniem poziomu hormonów) pojawiają się nie tylko problemy z zaśnięciem. Nie

Czytaj dalej
Dieta na sen O bezsenności 

Kiedy zadziała melisa?

31 sierpnia 201518 grudnia 2018 Paweł Pasikowski 1 Komentarz

Cóż można zalecić na bezsenność? Coś prostego i nieskomplikowanego. Od razu przychodzi mi do głowy melisa. Może nie jest to

Czytaj dalej
O bezsenności O psyche (depresja i inne problemy) 

„Nie śpię, bo się boję, że nie zasnę”

28 sierpnia 201523 czerwca 2015 Paweł Pasikowski Brak komentarzy

Mechanizm błędnego kola lub też samosprawdzającej się przepowiedni jest dobrze znany psychologom. Nasz układ nerwowy potrafi się zapętlić w spirali

Czytaj dalej
muzyka na bezsenność
O bezsenności 

Muzyka i relaksacja na bezsenność?

16 sierpnia 201523 czerwca 2015 Paweł Pasikowski Brak komentarzy

Jedną z porad, z jaką się często spotykam jest zalecenie, by słuchać spokojnej muzyki przed zaśnięciem. Ma to nas uspokoić

Czytaj dalej
O bezsenności Poradniki i Pomocniki :-) 

Przewlekłe choroby a bezsenność

10 sierpnia 201523 czerwca 2015 Paweł Pasikowski Brak komentarzy

Każda choroba, od tej lekkiej do najciężej, utrudnia nam życie. Oczywiście trudno jest porównywać katar sienny z nowotworem złośliwym. Nie

Czytaj dalej
O bezsenności O psyche (depresja i inne problemy) 

Bezsenność i stres a praca

1 czerwca 20155 czerwca 2015 Agnes Brak komentarzy

Zapewne większość z nas, gdyby została zapytana o to co jest najbardziej stresujące w ich życiu, to odpowiedziałaby, że praca.

Czytaj dalej
Higiena snu O bezsenności O śnie 

Wpływ używek na jakość snu

31 marca 201510 kwietnia 2015 Agnes Brak komentarzy

Nie od dziś i nie od wczoraj lekarze przestrzegają nas przed używkami. Na pewno mają one jakiś wpływ na jakość

Czytaj dalej
  • ← Poprzedni

Ostatnie posty

  • Nie bój się zasnąć, czyli jak ujarzmić strach przed snem
  • 11 faktów i mitów na temat snu i bezsenności
  • Chcesz spać? Używaj Melatolin Plus – bezkonkurencyjne tabletki na bezsenność
  • Jak zapewnić sobie spokojny sen?
  • Snoran Plus – prosty i sprawdzony sposób na chrapanie

Kategorie

  • Chrapanie i inne dolegliwości
  • Ciekawostki
  • Dieta na sen
  • Higiena snu
  • O bezsenności
  • O nadmiernej senności
  • O psyche (depresja i inne problemy)
  • O śnie
  • Poradniki i Pomocniki :-)
  • Tabletki na sen
  • Zaburzenia snu

Koniecznie przeczytaj

  • O bezsenności
  • Zaburzenia snu
  • Higiena snu
  • Dobry sposób na chrapanie

Polecam:

Opinie o produktach

Czytaj też:

Co na chrapanie?

Ciekawe:

Wszystko o suplementach
Prawa autorskie © 2019 Na sen. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Szablon: ColorMag opracowany przez ThemeGrill. Wspierane przez WordPress
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zamknij