Na sen

Na sen

na sen, spokój i skołatane nerwy, czyli na zdrowie

  • O bezsenności
    • Zaburzenia snu
  • O śnie
    • Tabletki na sen
    • Higiena snu
    • Dieta na sen
  • O psyche (depresja i inne problemy)
  • Ciekawostki
    • Poradniki i Pomocniki :-)
    • Chrapanie i inne dolegliwości

O bezsenności

strach przed snem
O bezsenności 

Nie bój się zasnąć, czyli jak ujarzmić strach przed snem

20 grudnia 2018 Paweł Pasikowski Brak komentarzy

Bezsenność, czy też szerzej: zaburzenia snu, obniżają sprawność fizyczną i bardzo niekorzystnie wpływają na stan naszej psyche. Ludzka psychika, podobnie

Czytaj dalej
temat snu i bezsenności
O bezsenności 

11 faktów i mitów na temat snu i bezsenności

9 grudnia 20184 kwietnia 2019 Agnes Brak komentarzy

Czy drink przed snem pomaga pokonać bezsenność? Czy krótszego snu można się nauczyć? Czy drzemki pomagają w zasypianiu? Poniżej odpowiedzi

Czytaj dalej
spokojny sen
Higiena snu O bezsenności 

Jak zapewnić sobie spokojny sen?

5 maja 2017 Paweł Pasikowski Brak komentarzy

Jak spać spokojnie skoro często nawet nie możemy zasnąć? Przyczyny bezsenności mogą mieć podłoże fizjologiczne, z nimi dość łatwo się

Czytaj dalej
Dieta na sen O bezsenności 

Melisa na sen – właściwości, działanie oraz skutki uboczne

31 sierpnia 201520 marca 2019 Paweł Pasikowski 1 Komentarz

Cóż można zalecić na bezsenność? Coś prostego i nieskomplikowanego. Od razu przychodzi mi do głowy melisa. Może nie jest to

Czytaj dalej
O bezsenności O psyche (depresja i inne problemy) 

„Nie śpię, bo się boję, że nie zasnę”

28 sierpnia 201523 czerwca 2015 Paweł Pasikowski Brak komentarzy

Mechanizm błędnego kola lub też samosprawdzającej się przepowiedni jest dobrze znany psychologom. Nasz układ nerwowy potrafi się zapętlić w spirali

Czytaj dalej
muzyka na bezsenność
O bezsenności 

Muzyka relaksacyjna do snu

16 sierpnia 20154 kwietnia 2019 Paweł Pasikowski Brak komentarzy

Jedną z porad, z jaką się często spotykam jest zalecenie, by słuchać spokojnej muzyki przed zaśnięciem. Ma to nas uspokoić

Czytaj dalej
O bezsenności Poradniki i Pomocniki :-) 

Przewlekłe choroby a bezsenność

10 sierpnia 201510 kwietnia 2019 Paweł Pasikowski Brak komentarzy

Każda choroba, od tej lekkiej do najciężej, utrudnia nam życie. Oczywiście trudno jest porównywać katar sienny z nowotworem złośliwym. Nie

Czytaj dalej
O bezsenności O psyche (depresja i inne problemy) 

Bezsenność i stres a praca

1 czerwca 20159 kwietnia 2019 Agnes Brak komentarzy

Zapewne większość z nas, gdyby została zapytana o to co jest najbardziej stresujące w ich życiu, to odpowiedziałaby, że praca.

Czytaj dalej
Higiena snu O bezsenności O śnie 

Wpływ używek na jakość snu

31 marca 20159 kwietnia 2019 Agnes Brak komentarzy

Nie od dziś i nie od wczoraj lekarze przestrzegają nas przed używkami. Na pewno mają one jakiś wpływ na jakość

Czytaj dalej
drzemki w ciągu dnia
O bezsenności 

Czy drzemki w ciągu dnia są zdrowe czy szkodliwe?

12 marca 20159 kwietnia 2019 Agnes Brak komentarzy

Sportowcy już dawno odkryli dobrodziejstwa związane z drzemką. Tymczasem ciągle jeszcze słychać glosy zatwardziałych mitomanów, którzy przestrzegają nas przed spaniem

Czytaj dalej
  • ← Poprzedni

Ostatnie posty

  • Nie bój się zasnąć, czyli jak ujarzmić strach przed snem
  • 11 faktów i mitów na temat snu i bezsenności
  • Chcesz spać? Używaj Melatolin Plus – bezkonkurencyjne tabletki na bezsenność
  • Jak zapewnić sobie spokojny sen?
  • Snoran Plus na chrapanie – opinie, cena, forum

Najnowsze komentarze

  • natalia o To pomoże Ci zasnąć – najlepsze tabletki na sen bez recepty
  • kitty o 5-HTP naturalny antydepresant nie tylko na dobry sen
  • monika z gorzowa o Chcesz spać? Używaj Melatolin Plus – bezkonkurencyjne tabletki na bezsenność
  • Reynie o 5-HTP naturalny antydepresant nie tylko na dobry sen
  • mati o To pomoże Ci zasnąć – najlepsze tabletki na sen bez recepty
Prawa autorskie © 2021 Na sen. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Szablon: ColorMag opracowany przez ThemeGrill. Wspierane przez WordPress
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zamknij