Zasypianie przed telewizorem – niezdrowa moda
Zasypianie przed telewizorem stało się jakąś dziwną modą ostatnich czasów. W zasadzie nawet nie tylko zasypianie. Ileż to razy, podczas
Czytaj dalejO bezsenności
Bezsenność a choroby układu krążenia
Bezsenność to poważny problem fizjologiczny, który może być przyczyną wielu innych schorzeń czy dysfunkcji organicznych, albo sam wynika z innych
Czytaj dalejSen a zmiana stref czasowych
Przemieszczanie się wzdłuż równoleżników oznacza dla każdego pasażera także konieczność zmiany strefy czasowej. O ile zegar jest podatny na przestawianie
Czytaj dalej
GABA – opinie, skutki uboczne oraz działanie
Bezsenność bywa poważnym problemem dotykającym wiele osób w każdym wieku. Poszukiwanie przyczyn wciąż jeszcze trwa, dzięki czemu co pewien czas
Czytaj dalej
Zespół niedoboru snu, czyli…?
Jeszcze raz warto podkreślić, że zapotrzebowanie na sen jest kwestią indywidualną. W moim przypadku jest to 8 godzin. Znam jednak
Czytaj dalej
Sposoby na bezsenność – domowe i naturalne
Problemy z regularnym snem, bezsenność – to zjawiska znane powszechnie. Niestety ilość osób borykających się z tymi dolegliwościami stale wzrasta.
Czytaj dalej
Usypiające zapachy czyli aromaterapia na dobry sen
Aby dobrze spać warto opracować swoje własne przedsenne rytuały. Jednym z nich może być aromaterapia, tym przydatniejsza, że niektóre zapachy
Czytaj dalej
ABC bezsenności, czyli co każdy z nas wiedzieć powinien
Przede wszystkim musimy zdawać sobie sprawę z tego, że przyczyny bezsenności są bardzo zróżnicowane. Często kilka z nich nakłada się
Czytaj dalej
Bezsenność u dzieci – przyczyny i sposoby na nią
Dzieciom, podobnie jak osobom dorosłym zdarzają się okresy bezsenności. U jej podłoża leżą jednak nieco inne przyczyny. Podobnie jak osoba
Czytaj dalej
Bezsenność a zespół niespokojnych nóg
Zespół niespokojnych nóg (w skrócie RLS od Restless Leg Syndrome) wpływa na jakość snu powodując problemy z zaśnięciem i niemożność
Czytaj dalej