Bezsenność w ciąży: co zrobić by spać?
W pierwszym trymestrze ciąży niewiele kobiet miewa problemy z zaśnięciem. Co więcej charakterystycznym objawem towarzyszącym temu okresowi jest zjawisko wręcz
Czytaj dalej
O bezsenności
Melatonina na sen – opinie, dawkowanie oraz skutki uboczne
Funkcjonowanie zegara biologicznego człowieka łatwo rozregulować – wystarczy jedna zarwana noc, sen do południa i już pojawiają się problemy z
Czytaj dalej
Czy dieta może być skuteczna na sen?
Największym i najczęściej popełnianym błędem dietetycznym jest najadanie się tuż przed snem. Organizm obciążony trawieniem jest w stanie skupić całej
Czytaj dalejCzy walka z chrapaniem to walka z wiatrakami?
Ostatnimi czasy prawdziwym hitem w leczeniu chrapania jest tzw. technika Pillar. Zanim o niej opowiem zastanówmy się przez chwilę nad
Czytaj dalej
Co o bezsenności mówią fachowcy?
Jeśli na nią cierpisz zwiększa się ryzyko poważnych zachorowań. Bezsenność powoli zabija, ale można ją leczyć. Zaawansowane metody terapii są
Czytaj dalej
Bezsenność – choroba, na którą cierpią miliony
Kluczem do udanego leczenia chorób jest poznanie ich przyczyn, a gwarancją udanego leczenia wcale nie musi być farmakoterapia. Poznaj czynniki
Czytaj dalej