<h1 class="page-title"><span>O śnie</span></h1>

Ostatnio trafiłam na jakieś badania (nie pamiętam już gdzie, więc niestety nie przedstawię źródła), które informowały, że nawet połowa Polaków

Usypiające zapachy czyli aromaterapia na dobry sen

Aby dobrze spać warto opracować swoje własne przedsenne rytuały. Jednym z nich może być aromaterapia, tym przydatniejsza, że niektóre zapachy

Przede wszystkim musimy zdawać sobie sprawę z tego, że przyczyny bezsenności są bardzo zróżnicowane. Często kilka z nich nakłada się

To, jak śpimy ma niebagatelny wpływ na kręgosłup, mięśnie i generalnie jakość snu. Zważywszy na fakt, iż w łóżku spędzamy

Po co nam sen? To pytanie, które naukowców przyprawia o bezsenność. Niedobrze, bo przecież spać musimy. Przesypiamy jedną trzecią życia

Może to przemęczenie i przepracowanie, może depresja albo problemy hormonalne. Nadmierna senność to nie przelewki. W zasadzie w każdym przypadku

Tabletki nasenne wydają się najlepszym sposobem na bezsenność. Nie możesz zasnąć przewracając się z boku na bok i co w

Zaburzenia snu takie jak lunatyzm, zgrzytanie zębami, koszmary nocne czy mówienie przez sen nazywane są przez medycynę parasomniami. W grupie

Największym i najczęściej popełnianym błędem dietetycznym jest najadanie się tuż przed snem. Organizm obciążony trawieniem jest w stanie skupić całej

Jeśli na nią cierpisz zwiększa się ryzyko poważnych zachorowań. Bezsenność powoli zabija, ale można ją leczyć. Zaawansowane metody terapii są