<h1 class="page-title"><span>O śnie</span></h1>

Przede wszystkim musimy zdawać sobie sprawę z tego, że przyczyny bezsenności są bardzo zróżnicowane. Często kilka z nich nakłada się

W jakiej pozycji spać, by spać spokojnie i zdrowo?

To, jak śpimy ma niebagatelny wpływ na kręgosłup, mięśnie i generalnie jakość snu. Zważywszy na fakt, iż w łóżku spędzamy

Po co nam sen? To pytanie, które naukowców przyprawia o bezsenność. Niedobrze, bo przecież spać musimy. Przesypiamy jedną trzecią życia

Może to przemęczenie i przepracowanie, może depresja albo problemy hormonalne. Nadmierna senność to nie przelewki. W zasadzie w każdym przypadku

Zaburzenia snu takie jak lunatyzm, zgrzytanie zębami, koszmary nocne czy mówienie przez sen nazywane są przez medycynę parasomniami. W grupie

Największym i najczęściej popełnianym błędem dietetycznym jest najadanie się tuż przed snem. Organizm obciążony trawieniem jest w stanie skupić całej

Jeśli na nią cierpisz zwiększa się ryzyko poważnych zachorowań. Bezsenność powoli zabija, ale można ją leczyć. Zaawansowane metody terapii są

Higiena snu – co to takiego? Czy może mieć wpływ na jakość naszego snu? Czy nie jest tak, że prawdziwie

Kluczem do udanego leczenia chorób jest poznanie ich przyczyn, a gwarancją udanego leczenia wcale nie musi być farmakoterapia. Poznaj czynniki